10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<< >>

スポンサーサイト

--.--.-- *--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

1万歩

2011.01.26 *Wed
最近の目標は、一日1万歩です
今日は、達成できなかった・・・。
あと755歩だったから、リクの散歩を少し足せばよかったなー。
ケータイに付いてる万歩計を使用してますが、家の中を歩いているくらいでは、
歩数は朝からゼロのままで、ちゃんと外を歩くと、歩数が増えていきます。。。
帰宅してから、あと755歩という数字を見て、なんとなく残念な気持ちに

今日は、市役所へ行って、戸籍謄本を取得してきました。
その後、地元の駅周辺をぶらぶらして、スーパーへ寄って帰宅
お母さんの食材のお買い物にお付き合い。
認知症対策にも、夕方歩くのがイイって、ほんまでっかTVでも言ってました
これからも、できるだけお母さんを誘ってウォーキングです

昨日は、実家で鍋で、一緒に食べて、今日は焼肉するから一緒に食べる?と誘われたけど、
夜を実家で食べると、翌日のお昼ご飯がなくて、今日のお昼、何食べようー?って
だから、ちゃんと自炊したほうがいいかなー、と思って、お断りしました

  今日のごはん
P1030761.jpg
長芋と小松菜と牛肉の辛みそ炒め ・・・長いものシャキシャキ感が好き
温豆腐の野菜あん(にんじん・椎茸・カニかま) ・・・豆腐は、お気に入りの柚子風味
お豆ときゅうりのサラダ ・・・ひじき入りのお豆は先日の残り物
白ご飯

COMMENT

Comment Form


秘密にする
 

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -



プロフィール

sao

Author:sao
食・買・旅が大好きな主婦です♪
初めましての方も、ちょこちょこ覗いてくれている方も、気まぐれ更新ですが、良かったらお付き合いくださいませ☆



最新の記事



カテゴリー



最近のコメント



過去ログ



リンク



ブログ検索



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



Copyright © つ*れ*づ*れ All Rights Reserved.
テンプレート配布者: サリイ   素材: Bee  ・・・ 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。